コンサルティング：産後のプラニング　 　Consultation: Planning for your Postpartum

English below
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オンライン相談 (90分)

[サービス内容]

多くの母親は赤ちゃんが産まれてもなお、出産の道のりがまだ終わっていないことに驚き、産後の現実に対して何の準備もしていないことに気づきます。

この貴重な産後の時期は母親の未来へ向けての健康状態や、赤ちゃんとの新しい生活を穏やかに過ごすことにも大変影響いたします。

ますます地から離れて行く、今のスピード社会の中では、産後の時間を見落とされがちで、理解もされない場合があり、これから母親になる人にとって、産後を快適に過ごすためには いったい どのような準備が必要でしょうか？



以下のようなテーマについてお話しをしながら、あなたに最適なプランを一緒に考えていきます：

• なぜ産後は大切なのか？

• 様々な文化に共通する産後のウェルネスに必要な要素

• サポートサークルの作り方

• 栄養価の高い食事とドリンク、ルーツに関連した食事、前もって食事を準備し保存する方法のヒント

• ヒーリングハーブ（授乳期サポート、子宮ケアなど）

• 自宅でのセルフケア方法（腹巻き、座浴、よもぎ蒸しなど）

• アタッチメント育児

• その他のリソース提案とEメールによるフォローアップサポート

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Online Session (90min)

Many mothers are surprised to find out that the journey of birth isn’t quite over after the arrival of baby… and often finds her self unprepared for the realities of the weeks to follow.

This tender and transitional time is essential for a mama’s future health and integration with baby into the world.

In many traditional cultures, postpartum rituals and support are already woven into the social structures. But in western modern societies where this is hardly considered, how does a soon-to-be mama prepare and carve out her nest for an optimal postpartum time?

On this call, we’ll explore from any of the topics below and together create a plan that works best for you:

・Why is the postpartum time so important?

・Key elements in postpartum wellness shared across cultures

・Building your support circle

・Nutrient dense meals & healing drinks based in traditional food ways but relevant to your ancestral roots, tips on how to prepare and store meals ahead of time

・Healing herbs (lactation support, uterine care, etc)

・At home self-care modalities (belly wrapping, sitz bath, yoni steaming, etc)

・Physiologic baby care

・Other resource suggestions and follow up support via email